当两岁的宝宝出现了缺钙的症状，身体也因为缺钙而导致各种各样问题的时候，自然是需要对它进行补钙的。面对两岁的宝宝身体有缺钙症状的时候，很多父母就想要通过饮食的方式来进行补钙。那么，两岁的宝宝吃什么钙？

　　想要利用食物来帮助两岁的宝宝补钙的话，牛奶是比较好的食物，还有骨头汤、菠菜、大豆、鱼类食物、茭白、海藻、大虾、花生、韭菜等等食物，也可以起到一定的补钙效果。但是像菠菜这类草酸比较多的蔬菜，煮之前应该要先去烫一烫，避免草酸融掉影响到钙质的吸收。

　　通过食物起到一定补钙效果，但补钙效果是非常有限，要是怀疑宝宝是缺钙的话，应该要去检查下宝宝身体的微量元素，看看到底是有多缺钙，之后再去口服相关的钙剂，或是维生素D滴剂，这样对于宝宝的补钙都能起到明显的效果。

　　除了缺钙外，小宝宝还可能会出现缺锌的情况，要是小宝宝有缺锌状况对于其身体发育也会带来明显的影响，因此对于宝宝缺锌、缺钙症状父母要能够第一时间发现，然后进行及时有效的处理。